もち麦

もち麦ご飯は夜に食べるのはダメ！と聞いたことはありませんか？その知識は意外な理由から広まり、勘違いされています。もち麦のもつ「セカンドミール効果」が原因です。セカンドミール効果とは？正しい知識を手に入れて健康的にもち麦生活を送りましょう。

もち麦が学校の給食として提供される妖怪や柳田國男の生誕の地として有名な福崎町はご存知でしょうか。姫路城の観光に来られる際には、河童の池、逆さ天狗の小屋がある辻川山、そしてもち麦料理がふんだんに味わえるもちむぎのやかたを是非訪れて下さい。

もち麦生活を始めると誰もが一度は経験す”飽きた”とういう感覚。それを克服するために、もちむぎ粉を使った料理やもち麦麺、もち麦素麺などさまざまなもち麦料理があります。がんばらないもち麦生活であなたも健康的な生活を送りませんか。

もち麦ダイエットなどで話題の、もち麦は何歳から食べさせてもいいのか？もち麦は何歳から？食べる方法やダイエット目的などが豊富がゆえに、あまり話題にされない幼児やお子さんに与える時の注意点を、専門家や口コミなどをもとにまとめました。

もち麦にも危険性がある？そんなことを考えたことはありますか。もち麦ダイエット、便秘にはもち麦がいい、そんなテレビの話を鵜呑みにして何気なくもち麦を買っていないでしょうか。あなたの買ったもち麦は安全ですか？そんなことを少し考えてみる内容です。

「年越しそば」ならぬ「年越しもち麦麺」は、もち麦生活をしている人は一度は試してみるべき。お雑煮のお餅の代わりにもちむぎ粉を使った「そばがき」や「白玉団子風」のもち麦を入れる。もち麦生活が習慣化すれば自然にもち麦を使うようになるでしょう。

ダイエット、便秘改善を目的にもち麦生活＋納豆生活を始めませんか？もち麦だけでなく、もちむぎ粉などを使いマンネリも回避！サボっても、適当でもいいじゃない、それでも半年後には結果が出て、今までずっと体型を維持している私がおすすめします。

もち麦生活をいざ始めてみても、もち麦が美味しくなくて辞めてしまう方もいると思います。もち麦を不味いと感じるのであれば食べ方を工夫してみませんか？もち麦ダイエットが続かない！そんなあなたも食べ方一つでもち麦に対する考え方が変わるでしょう。

もち麦生活を始めてからおならの回数が増えた、おならが臭くなったと感じていませんか。もち麦ダイエットの影響で食物繊維が豊富なもち麦を食べていると、良いおならと悪いおならのどちらかが増えることがあります。その原因と対策を紹介します。

もち麦は、大麦の一種で、食物繊維が豊富に含まれています。特にβ-グルカンという種類の食物繊維が多く、コレステロールの吸収を抑制したり、腸内環境を整える効果があります。また、お腹が満たされるので、ダイエットにも効果的です。一日に大さじ2〜3杯の量を摂ると効果的です。