google.com, pub-3019255299128646, DIRECT, f08c47fec0942fa0 行雲流水/荒神ライフ | 管理人の荒神が日々感じたことや経験した些細なことを徒然なるままに書き綴ります。
冷え・だるさ

食後に調子が悪い日があるのはなぜ?血糖値スパイクと体調の波の話

食後にだるくなったり眠くなったりする日がある理由を、血糖値スパイクという視点からやさしく解説。毎日完璧を目指さなくていい考え方を整理します。
糖質・脂質

食後にだるくなる人へ|血糖値スパイクを起こしにくい食べ方の基本

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糖質・脂質

血糖値スパイクを起こしやすい食習慣とは?無意識にやりがちなポイント

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糖質・脂質

血糖値スパイクが気になる人へ|食生活でできるやさしい対策

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睡眠

食後の眠気は本当に年齢のせい?血糖値スパイクという視点

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糖質・脂質

血糖値スパイクは自覚症状がない?気づきにくい理由と見分けるポイント

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糖質・脂質

血糖値スパイクとは?症状・原因・対策をわかりやすく解説

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腸活

食物繊維で腸が変わる?血糖値・体重管理・腸内環境のメリット

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張り・ガス

腸にいいはずの食事でお腹が張る理由|40〜60代に多い食物繊維の落とし穴

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食物繊維

腸を整えたい人へ|水溶性・不溶性の違いと毎日続けやすい食物繊維の選び方

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