冷え・だるさ 食後に調子が悪い日があるのはなぜ?血糖値スパイクと体調の波の話
食後にだるくなったり眠くなったりする日がある理由を、血糖値スパイクという視点からやさしく解説。毎日完璧を目指さなくていい考え方を整理します。
google.com, pub-3019255299128646, DIRECT, f08c47fec0942fa0
冷え・だるさ
糖質・脂質
糖質・脂質
糖質・脂質
睡眠
糖質・脂質
糖質・脂質
腸活
張り・ガス
食物繊維