ガムを食べた後は包み紙に包んで捨てることは知っていいても、何気なしに飲み込んでしまい・・・
ガムが喉に詰まった！
なにか喉の奥にひっついたような感覚、少し息苦しい、違和感がある・・・
そんな経験は意外とあるものです。
今回は ガムを喉に詰まらせた（ひっついた）と感じたときの正しい対処法 と、
やってはいけない注意点 を分かりやすくまとめました。
息がほとんど出来ないような緊急時
息が出来ないほどの緊急の場合には、すぐに救急車を呼ぶべき。
なりふり構っていられません。
迷っている時間があれば、一分一秒でも早く救急車を呼びましょう。
一瞬の判断ミスが命取りになる可能性も有ります。
何事もなければそれが一番。
迷っている暇はありません、すぐに119番通報！救急車を呼んでください。
病院に行くまでもないような場合には、ゆっくり深呼吸をして読み進めてください。
ガムは本当に喉にひっつくの？
まず知っておきたいのは、
ガムは粘着性が強いとはいえ 喉や食道に本当にくっついたまま固着することはほとんどない ということです。
飲み込んだガムの多くは、他の食べ物と同じように胃まで運ばれ、そのまま便として排出されます。
ただし、 飲み込んだ直後は喉に違和感が残ることがあり、これが「ひっついた」と感じる原因になります。
喉に違和感があるときの対処法
あたたかい飲み物を飲む
ぬるま湯・白湯・お茶などをゆっくり飲むことで、
喉の筋肉の緊張がほぐれ、飲み込めずに残っているガムの小片や唾液の粘つきが流れやすくなります。
柔らかい食べ物を食べる
パン、バナナ、おかゆなどの柔らかい食べ物を少しだけ食べると、
一緒に喉の違和感の原因を押し流してくれることがあります。
※無理に飲み込もうとする必要はありません。
自然に流れる程度でOKです。
深呼吸して様子を見る
焦ると余計に喉が緊張して違和感が強く感じられます。
ゆっくり深呼吸すると、飲み込みに関わる筋肉がリラックスして違和感も軽減することがあります。
チョコレートを溶かしながら食べる
息が出来ないほどの状態ではなく、喉に詰まった（ひっついた）感覚がある場合は、
チョコレートを食べる、これがおすすめの方法の一つです。
なぜチョコレートを食べるのがいいのかと言えば、チョコレートに含まれる脂分がガムの成分を溶かすからです。
とはいっても、チョコレートを丸呑みするような食べ方はおすすめ出来ません。
あくまで口の中で溶かすようにしながら、ゆっくりと食べて下さい。
ガムは油に溶ける
ガムのもとになる植物性樹脂や酢酸ビニル樹脂という物質には油に溶ける性質（油溶性）があります。
つまり、ガムは油に溶けるということが言えます。
これは、ポテトチップスや天ぷら等の油で揚げた食べ物でも同じ効果が期待できますが、喉が詰まっている、違和感があることを考えると固形物はお勧めできません。
ですから、のどにガムが詰まった違和感がある場合には、チョコレートを口の中で溶かすようにして食べるのがおすすめです。
そうすることで、のどに詰まったガムを溶かすことが出来るという訳です。
氷を細かく砕いて溶かしながら食べる（氷水を飲む）
あたたかい飲み物を飲む、とは真逆になると思うかもしれませんが、
氷を細かく砕いて溶かしながら食べる（氷水を飲む）ことも有効です。
ガムは冷やすと固まります。その性質を利用して、喉に詰まったガムを固めて取れやすくし、喉を通りやすくするという方法です。
氷を口の中で小さくかみ砕き、氷水の状態にしてから飲み込む。
水を飲みすぎることもなく、固形物といっても小さな氷なので自然に解けるので安心です。
絶対にやってはいけないこと
指や道具を喉に突っ込んで取ろうとする
これは危険です。
粘膜を傷つけたり、逆に奥に押し込んでしまう可能性があります。
無理に咳を出そうとする
激しい咳は喉を痛めるだけでなく、気管に刺激を与えて逆効果になることも。
気になるのであれば早めの受診を！
次のような症状がある場合は、早めに耳鼻科（耳鼻咽喉科）を受診してください。
強い異物感が長時間続く
咳や呼吸が苦しくなる
飲み込むと痛みがある
空気を吸うとヒューヒュー音がする
ガムそのものが原因で強い詰まりを起こすのはまれですが、
別の原因（炎症・傷・腫れなど）で違和感が続いている可能性もあるため注意が必要 です。
まとめ
呼吸が困難など、緊急時は迷わず救急車を呼ぶこと
ただ、ガムが喉に“ひっついて取れない”ことはほとんどない
違和感は、一時的に喉に残った感覚や緊張が原因のことが多い
温かい飲み物、柔らかい食べ物、チョコレートで様子を見る
指を突っ込むなどの行為はNG
長時間続く、息苦しい場合は受診する
違和感があると「どうしよう…」と不安になりますが、
落ち着いて対処すればほとんどの場合は自然に解消します。
ガムは飲み込んでも体に害はありませんが、飲み込まずに包み紙に包んで捨てましょう。