サバ缶は言わずと知れた健康食品です。

しかし、サバ水煮缶には、中性脂肪を下げる素晴らしい効果があるのをご存知ですか？

今回は、そんな知られざるサバ水煮缶の魅力について解説します。

サバ水煮缶の力

サバ水煮缶は健康食品であることは、いうまでもないと思います。

ただ、その魅力は栄養が豊富な健康食品というだけではないのです。

サバ水煮缶を毎日食べ中性脂肪が正常値に！

サバ水煮缶を1ヶ月毎日食べ続けた結果、中性脂肪が207→89へ。

Twitterでの報告です。

気になるその食べ方とは？

そのまま食べても、味噌汁にいれても、サラダにしても何でもいいようです。

いろいろなレシピがありますので、アレンジするのもいいですね！

料理の時には鯖の身だけでなく、汁まで残さず使いましょう。

食べる時のポイント！

食べる時の注意点は下記の4つ

① 毎日1缶食べる

② 一度に食べきらずに少なくとも2回に分ける

③ 水煮缶を食べる(味噌煮缶はダメ)

④ 汁まですべて使う

まとめ

サバ缶には豊富な栄養が含まれている健康食品です。

今回は特に水煮缶についての内容ですが、味噌煮缶にも魅力がたくさんあります。

サバ缶を有効活用して、より健康な食生活を送りましょう。