食物繊維 もち麦は危険?海外産より注意したい食物繊維の摂りすぎ もち麦は危険と言われることがありますが、問題になりやすいのは海外産より食物繊維の摂りすぎです。体調不良の原因や安全な食べ方、適量についてやさしく解説します。 2025.11.09 食物繊維