google.com, pub-3019255299128646, DIRECT, f08c47fec0942fa0 食事と栄養 | 行雲流水/荒神ライフ

食事と栄養

糖質・脂質

食後にだるくなる人へ|血糖値スパイクを起こしにくい食べ方の基本

食後にだるくなる人へ|血糖値スパイクを起こしにくい食べ方の基本
糖質・脂質

血糖値スパイクを起こしやすい食習慣とは?無意識にやりがちなポイント

血糖値スパイクを起こしやすい食習慣とは?無意識にやりがちなポイント
糖質・脂質

血糖値スパイクが気になる人へ|食生活でできるやさしい対策

血糖値スパイクが気になる人へ|食生活でできるやさしい対策
糖質・脂質

血糖値スパイクは自覚症状がない?気づきにくい理由と見分けるポイント

血糖値スパイクは自覚症状がない?気づきにくい理由と見分けるポイント
糖質・脂質

血糖値スパイクとは?症状・原因・対策をわかりやすく解説

血糖値スパイクとは?症状・原因・対策をわかりやすく解説
食物繊維

腸を整えたい人へ|水溶性・不溶性の違いと毎日続けやすい食物繊維の選び方

腸を整えたい人へ|水溶性・不溶性の違いと毎日続けやすい食物繊維の選び方
食物繊維

もち麦は危険?海外産より注意したい食物繊維の摂りすぎ

もち麦は危険と言われることがありますが、問題になりやすいのは海外産より食物繊維の摂りすぎです。体調不良の原因や安全な食べ方、適量についてやさしく解説します。