健康管理・日常ケア

もち麦ご飯は夜に食べると太る？「夜はダメ」と言われる理由や、ダイエット中でも安心な食べ方・注意点をわかりやすく解説します。

水ダイエットが「嘘」と言われやすい理由を整理します。水を飲むこと自体は悪くないものの、期待しすぎると失敗しやすいポイントを解説します。

水をたくさん飲めば痩せる？腎臓に危険な影響のある落とし穴

ダイエット、便秘改善を目的にもち麦生活＋納豆生活を始めませんか？もち麦だけでなく、もちむぎ粉などを使いマンネリも回避！サボっても、適当でもいいじゃない、それでも半年後には結果が出て、今までずっと体型を維持している私がおすすめします。

もち麦を食べておならが臭くなったと感じたことはありませんか？それは体に悪いサインではなく、腸内環境や食べ方が原因のこともあります。もち麦でおならが臭くなる理由と、安心して続けるための対策をわかりやすく解説します。

栄養が豊富に含まれており、離乳食にもピッタリの食材のバナナ。アレルギーのことを考えると加熱調理の方法も知る必要がありますが、今回は赤ちゃんが毎日バナナを食べる場合、どのくらい与えても大丈夫なのかを徹底的に調べてみました。

冬場は乾燥するので加湿器を使う方も多いと思います。エアコンにも加湿機能が付いたものが多くありますが、実はエアコンでは加湿出来ないことを知っていますか。高価な加湿器も使わずに簡単に部屋を適度な湿度に加湿する方法を紹介したいと思います。

冬になると空気も乾燥しインフルエンザが流行してきます。自分の家族は大丈夫と思っていませんか？面倒であっても万全のインフルエンザ対策をしておくことは、子供や高齢者のいるご家庭はもちろん、あなた自身にも大切なことです。

冬の乾燥対策していますか！？本当は原理的に全く効果のないエアコンの加湿機能に頼っていませんか？今回は加湿器を使わずに加湿する方法を紹介したいと思います。乾燥する冬場に欠かせない加湿器を使わない加湿の方法を手軽なやり方を中心にまとめました。

熱っぽいと感じたり、風邪かな？と思った時に体温計を使うと思います。でも、連続して測ると温度が0.5度程度違うこともあると思います。体温計の故障？違います。正しい体温計の測り方を知り、自分の平熱を知ることで、きちんと健康管理をしましょう。