食と健康／料理・レシピ もち麦の一日摂取量と目安を栄養価と料理から考える
もち麦は、大麦の一種で、食物繊維が豊富に含まれています。特にβ-グルカンという種類の食物繊維が多く、コレステロールの吸収を抑制したり、腸内環境を整える効果があります。また、お腹が満たされるので、ダイエットにも効果的です。一日に大さじ2〜3杯の量を摂ると効果的です。
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食と健康／料理・レシピ 
健康管理・日常ケア 赤ちゃんがバナナを毎日食べる時の最適な量は？徹底的に調べてみた！
栄養が豊富に含まれており、離乳食にもピッタリの食材のバナナ。アレルギーのことを考えると加熱調理の方法も知る必要がありますが、今回は赤ちゃんが毎日バナナを食べる場合、どのくらい与えても大丈夫なのかを徹底的に調べてみました。
食と健康／料理・レシピ 経産牛ステーキが美味しい！兵庫にある田中畜産の但馬牛
経産牛（生産者の間で”婆こう”と呼ばれる）は熟成肉として赤身が美味しい！一般には和牛、国産牛はおいしい！安心・安全！と言われますが、本当にそうでしょうか？そんな和牛、国産牛に疑問を感じた田中畜産の取り組みと経産牛の美味しさを紹介します。
健康管理・日常ケア 加湿器を使わない加湿方法！湿度30パーセント以下は危険！
冬場は乾燥するので加湿器を使う方も多いと思います。エアコンにも加湿機能が付いたものが多くありますが、実はエアコンでは加湿出来ないことを知っていますか。高価な加湿器も使わずに簡単に部屋を適度な湿度に加湿する方法を紹介したいと思います。
健康管理・日常ケア インフルエンザに家族がうつらない方法は！日常から万全の対策を！
冬になると空気も乾燥しインフルエンザが流行してきます。自分の家族は大丈夫と思っていませんか？面倒であっても万全のインフルエンザ対策をしておくことは、子供や高齢者のいるご家庭はもちろん、あなた自身にも大切なことです。
健康管理・日常ケア 加湿器を使わずに加湿する方法を伝授！乾燥する冬の対策は万全！
冬の乾燥対策していますか！？本当は原理的に全く効果のないエアコンの加湿機能に頼っていませんか？今回は加湿器を使わずに加湿する方法を紹介したいと思います。乾燥する冬場に欠かせない加湿器を使わない加湿の方法を手軽なやり方を中心にまとめました。
健康管理・日常ケア 体温計が測るたびに違うのはなぜ？正しい体温の測り方を解説
熱っぽいと感じたり、風邪かな？と思った時に体温計を使うと思います。でも、連続して測ると温度が0.5度程度違うこともあると思います。体温計の故障？違います。正しい体温計の測り方を知り、自分の平熱を知ることで、きちんと健康管理をしましょう。
健康管理・日常ケア いびきを防止する寝方とは？効果的な対策や原因を解説！
いびきが原因で家族に嫌がられている！そんなあなたに是非とも試してほしい方法があります。いびきをかくことは、睡眠時無呼吸症候群の可能性もあり、決して無視できないことなのです。質の高い睡眠を得るためにも、いびきを防止する努力をしましょう。
健康管理・日常ケア 日射病になったらどうする？救急車を呼ぶ？熱中症との違いは？
日射病になったらどうしますか？そもそも日射病と熱射病、熱中症の違いは？涼しいところで休んでいれば大丈夫？今回は日射病の対処法や予防法、もしなったらどうするか？について説明します。日射病の症状になったら、迷わず救急車を呼ぶことも大切です。
健康管理・日常ケア 夏風邪ではお風呂に入る？危険性と注意点、そしてメリットも紹介
夏風邪になった時にはお風呂に入りますか？入った方がいい説、入らない方がいい説、どちらも耳にしたことがあるはずです。高熱の時は入らない、脱水症状や冷えに注意しながら、お風呂に入るメリットで風邪を早く治す。知っておくと役立つ知識を紹介します。